10月の営業日です😊（11月のご予約もお取り頂けます💡）
月曜日は祝日や代休などでお休みが多く、ご来院の間隔が早い方にはご迷惑をおかけしております🙇♀️
また土曜日は19日のみ空いておりますので、ご希望の方は前日16時までにご連絡ください👍
※予約サイトからは直接ご予約頂けません。
お客様から「家で何か出来ることはありますか？」と聞かれることがあるのですが、”何かをする”というよりは”普段の生活習慣や癖、姿勢を見直すこと”が大切です。
片側でばかり噛む、足を組む、横向けに寝ながらスマホを見る・・・
思い当たることはありませんか？
まずは”意識すること”から始めてみてくださいね🤓
その上で更に筋肉にアプローチしたい方のために、お家で出来るストレッチをこちらのブログで少しずつご紹介していきたいなと思っています💪
基本的には続けやすい簡単なものにする予定です😌（私自身ズボラ＆しんどいことがとっても苦手なので・・・）
簡単なストレッチといえど筋肉をしっかりと動かすので意外と筋肉痛になったりしますし、一人一人筋肉の使い方が違いますのでキツイ体勢もあると思います。
自分の歪みや症状に合ったストレッチを選びながら自己メニューを増やして頂けると、今より効果的に筋肉に働きかけられると思いますので、この機会にゆる～っと始めてみてくださいね🫠（更新もゆる～っとしか出来ませんが💦）
秋らしくなり、活動的になる方が増えています。歪みを整え、身体の機能改善を目指して一緒に頑張りましょう🫶
10月もよろしくお願いします✨
