40代女性の内”週一日も運動をしない”という人は5割を超え、体力や運動能力が低下傾向にあると言われています💣
残念ながら年齢に伴い筋肉量は低下していくので、何もしなければこれから更に筋肉や骨は衰え、代謝が下がって太りやすい体質になるのです（怖過ぎる）！！😭
このままじゃダメだと分かってるし、もちろん痩せたい！！けど・・・
- 運動をする時間がない
- しんどいことはしたくない
- ダイエットが続かない
- 整形などのリスクは避けたい
という方も多いと思います🙈
運動やダイエットって続けるための強い意志が必要ですが、何を隠そう私も超ズボラなので出来るだけ楽したい気持ちめちゃくちゃ分かります🫣
有難いことにそんな風に見えないという嬉しい（お気遣いの？）お声も頂くのですが、なんだか申し訳ないので改めて訂正させて頂きたいです。もうね、立つのさえ面倒くさい時多々あります（笑）。。正直ズボラ話は山ほどあるのですが引かれそうなのでこのくらいで🤐
ちなみにお仕事は真面目に楽しくさせて頂いているのでご心配なく🖐️
とにかく！運動とは無縁だったズボラな私は20代の頃、今より7~8キロも太っていたんです💔
それはそれはムッチムチでした🐽🐽🐽
寝てる間に痩せたら良いのにな、といつも思っていました😭
そんな時に出会ったこの美容整体のお仕事。
スタッフ同士でスタイルアップ整体の施術練習をしている間にみるみる痩せていったんです！！（もちろん食事制限も運動もしていません🙊）
なので私と同じような運動不足やズボラさんにこそ！受けて頂きたいなと思うのです🫠
当院のスタイルアップ整体は、
- 運動をしたのと同じくらい筋肉を動かすから引き締まる
- 痛くもかゆくもしんどくもないから続けやすい
- 代謝が上がるので自然と痩せる
- リスク無くむしろ健康になる
身体が歪んでいると筋肉は使われなくなり脂肪へと変わっていきますが、歪みを整えて筋肉が使われる場所へ持ってくるというのがスタイルアップ整体です💡筋肉の位置が変わるだけでスタイルが変わりますし、そこから更に身体を動かすことで筋肉が上手く使われるようになります💪
今までと同じように生活をしていても、骨格が整うと代謝が上がります。整った状態をキープして何もしなくても痩せやすい身体を作っていきましょう✨
しかも！受ける方はただ身を任せるだけです😌心地良いので寝てしまう方もおられるぐらいです💤
最初の1ヶ月ぐらいは期間を詰めて来てもらった方が効果が出やすいので、そこだけはズボラさんも頑張って通うという意志を固めて頂ければと思います（笑）。
そんなおすすめのスタイルアップ整体ですが、少しだけ注意点と更に効果を上げる方法をお伝えします👇
- 好転反応が出ることがある
- 施術中は出来るだけ呼吸を合わせる
- 運動すればより効果的
- 日常生活で少しでも姿勢を意識する
- 暴飲・暴食を避ける
思っている以上に筋肉を動かしているので、筋肉痛のような症状が出ることがあります💡
※詳しくはこちらの投稿でご確認ください↓
また寝られた場合はこちらで呼吸を見るので心配はいりませんが、出来るだけ大きく呼吸を合わせた方がしっかりと効果が出やすいです😉（小顔矯正はゆっくり寝て頂けますので、セットメニュー最高です🤭）
そして”何もしなくても痩せやすい身体になる”ということに間違いはありませんが、運動をするに越したことはありません🧐せっかく筋肉が使われる場所へ持ってきているので使ってあげないと勿体ないですし、運動効率も上がるのでおすすめです👍
筋肉は使えば増えるし、使わなければ減ります。
年齢は関係ありません。筋肉を上手く機能させ、いつまでも若々しく健康でいられる身体を目指して今から改善していきましょう😊
