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前回の続き、、 骨盤立て（後半のSTEP⑤～⑧)をご紹介します🧘 STEP《上体を倒したまま片側30秒ずつキープ》 ・片方の膝を折り曲げ、もう片方の足を伸ばします 曲げている方のかかとはお尻に寄せます ・上体を後ろへ倒し、肘を床につけます 曲げてい...

これから少しずつですが、お家で出来る簡単なストレッチをご紹介していきたいなと思っています🧘 （更新がゆる～っとしか出来ないので）ゆっくりと始めたい方におススメです（笑）。 運動不足の方、身体が固い方、肩こり・腰痛・冷え性の方、、自分...

職業柄、気になっていた子供（小2）の姿勢🐧 小さい頃からお腹がポーンと前に出ていたのですが、子供だから幼児体型は当たり前かぁ・・・と思いながら様子を見てきました👀 ですが相変わらずのぽっこりお腹、出尻、X脚気味、、 やっぱり反り...

前回の投稿で肋骨について触れましたが、「そうそう、それ！」という方と「肋骨が出っ張る？開く？」とハテナの方もいらっしゃると思います🙊 私もこの仕事を始めるまではどういうことなのか分からなかったのですが、以前一緒に働いていたスタッフ...

40代女性の内”週一日も運動をしない”という人は5割を超え、体力や運動能力が低下傾向にあると言われています💣 残念ながら年齢に伴い筋肉量は低下していくので、何もしなければこれから更に筋肉や骨は衰え、代謝が下がって太りやすい体質になるので...

2024年も始まりました🐲 新年早々ではございますが、”笑顔の効果”について少しだけ😊 ”笑顔”というのは楽しかったり嬉しかったり”幸せを表わすもの”ということは分かりますが、単にそれだけではなく、 免疫力が高まる 脳の働きが活性化 血行...

地球上には”重力”があり、2足歩行である私達人間の身体には知らず知らずの内に大きな負荷がかかっています。そこに、日々の姿勢や生活習慣によって”筋肉”のバランスが崩れると、身体(骨格)に歪みが生じるのです🧐 多かれ少なかれ、ほぼ誰にでも歪み...

当院の施術は、骨格や筋肉のバランスを調整しているので好転反応が現れることがあります😯 好転反応というのは、施術を受けた後一時的に身体の痛みや疲労感、眠気、頭痛、発熱などの症状が現れることです💡 これは、長い間歪んでいた骨組み...

”自宅サロンってどんな人がやっているか不安”と思われる方も多いと思うので、今更ですが簡単に自己紹介します🫢 現在小1と年中の娘二人の子育て真っ只中であり、今年最後の30代を楽しみながら（？）惜しみながら（？）日々過ごしています😂 ...

「骨盤矯正とスタイルアップ整体って何が違うんですか？」 という質問をよくお伺いします💡 HPのメニューにそれぞれの内容について詳しく書いているのですが、それでも分かりずらいという方のために簡単に説明します😊 あなたの気にされてい...